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こうして、人は老いていく衰えていく体との上手なつきあい方

Name: こうして、人は老いていく 衰えていく体との上手なつきあい方
Brand: こうして、人は老いていく
SKU: 3088632356
Price: 1757 JPY
Availability: InStock
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商品詳細情報

管理番号	新品：3088632356 中古：3088632356-1	メーカー	こうして、人は老いていく	発売日	2025/02/14 08:01	定価	2252円
カテゴリ	本・雑誌・コミックその他こうして、人は老いていく衰えていく体との上手なつきあい方

こうして、人は老いていく衰えていく体との上手なつきあい方

商品名：こうして、人は老いていく　衰えていく体との上手なつきあい方最近、できないことが多くなって、年を感じる歩くのがしんどくなってきた疲れやすくなってきて、体を動かすのがおっくうできれば介護で家族に迷惑をかけたくない将来、寝たきりにならないか不安こんな老いに関する悩みや不安を持っている方は、ぜひ読んでほしい１冊。寝たきりを予防するには、ウォーキングをしておけば大丈夫。60歳以上になったから、転倒予防のために家に手すりをつける。寝起きがラクになるので、ベッドに替える。入院生活から戻ってきたら、体力温存のためにしばらくは絶対安静にする。これらはすべて正しい老化との付き合い方とはいえません！高齢者の身体機能維持のためのリハビリを20年以上続けてきた、著者だからこそ語れる、加齢で老いていく体とどう向き合えばいいか、本当に予防・改善できる方法を教えます。何をするにも、どこにいくにも、健康な体があってこそ。残りの人生を楽しく過ごすためにも、本書を読んで、老化に負けない、元気な体を手に入れましょう！【主な内容】第１章　こうして、人は老いていく・老化の個人差が生まれる要因とは　・自信の枯渇が肉体に与える大きな影響　・今の自分を知ることが、肉体と精神の老化を防ぐ第一歩　・寝たきりになるのは、本当に仕方がないことなのか　・ウォーキングだけでは、寝たきりは防げない　　　　など第２章　肉体と精神の老化を防ぐためのリハビリとは・リハビリの目的は、健康のために筋肉をつけることではない　・高齢者にとって交通事故の３倍危険な事故とは　・転びやすい体に変えてしまう見えない敵とは　・歩けなくならないために、リハビリでバランス感覚を整える　　　　など第３章　老化を防ぐためのセルフリハのやり方・これが老化を防ぐ基本のセルフリハ　・セルフリハの効果を上げるための5つのポイント　・足腰が衰えたと感じる人のためのセルフリハ　・足腰に痛みある人のためのリハビリとは　　　　など第４章　勝手に老化が予防できる環境づくりとは・家族の深すぎる愛情が、体を老化させる　・老化予防のために、手ではなく目を借りる　・ベッドと布団、老化予防にいいのはどっち？・安静に過ごしてくださいという言葉の罠　　　　など第５章　１００年時代をどう幸せに生き抜くか・３倍返し!？　コロナ禍の３年半分のツケ　・リハビリのハードルが下がる世の中へ・人生のエンディングを大切にする　　　　など

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